Ars longa vita brevis.

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health/약성분

'알레르기 비염' 알아보기! 감기와 다른 알레르기비염이란? 알레르기 반응을 유발하는 항원 (집먼지진드기, 동물 털, 꽃가루 등)에 노출되었을 때 생기는 질환이다. 감기와 알레르기비염은 코막힘, 콧물 등의 증상이 유사하다. 그러나 알레르기비염은 아침 또는 저녁에 증상이 심해지며 1주일 이상 지속된다. 왜, 환절기에 심해지는 걸까? 급격한 온도 변화 등의 자극에 의해서도 증상이 유발되어 기온 차가 큰 환절기에 증상이 심해진다. 또한 환절기에 유행하는 감기도 비염의 증상을 악화시킬 수 있오 더욱더 주의해야 한다. 알레르기비염 증상은? 재채기, 맑은 콧물, 코 가려움증, 코막힘 등이 대표적인 증상이다. 눈이 충혈되고 눈물이 나며 간지럽거나, 두통 등의 증상이 나타나기도 한다. 알레르기비염 합병증 알레르기비염을 ..

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'빈대'의 특성 '빈대' 인체 영향 ☑ 가려움증을 유발하여 피부감염 발생한다. ☑ 흡혈욕구가 강하고, 주로 야간에 흡혈하는 습성으로 수면방해를 유발한다. ☑ 드물지만 여러 마리 동시에 노출 시 '아나필락시스'가 일어나 고열 및 염증반응을 일으키기도 한다. * 아나필락시스(Anaphylactic shock) : 특정 물질에 의해 몸이 과민반응을 일으키는 것 '빈대' 특징 ☑ 성충은 약 5~6 mm, 상하로 납작하게 눌린 난형이며 진한 갈색을 띤다 ☑ 암수 모두 1주일에 1~2회 흡혈하며, 10분간 몸무게의 2.5 ~ 6배 흡혈한다. ☑ 약충은 5회 탈피하며 각 령마다 최소한 1회의 흡혈이 필요하다. ☑ 성충의 수명은 온도에 영향을 받는다. → 18~20℃에서 9~18개월, 27℃ 15주, 34℃ 10주 빈..

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환절기에 좋은 '약초' '도라지' 도라지는 예로부터 기침·가래를 완화하고 기관지를 보호하는 약으로 쓰여왔다. → 도라지의 쓴맛을 내는 성분인 '사포닌'은 기관지의 점액 분비를 촉진해 세균 및 기타 병원균으로부터 기관지를 보호하는 역할을 한다. → '항염증 효과'가 있어 편도염과 인후염을 진정시키고, 전반적인 호흡기 시스템을 개선하는 데 도움이 된다. '질경이' 질경이의 잎은 차전초라고 불리며 이뇨작용, 진해작용, 지혈작용의 효능이 있어, 비뇨기 질환, 기침과 천식 등 호흡기 질환, 출혈 등에 사용한다. → 질경이는 플라보노이드, 펙틴과 같은 항산화 물질이 풍부해 면역력 제고, 노화 방지, 암 예방 등에 효능이 있다. → 질경이는 양념장에 버무려 나물로 먹거나 물에 끓여 차로 마신다. '칡' 칡에 들어 있..

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'곤약' 효능 ✔ 곤약은 100g에 약 6Kcal로 열량이 매우 낮은 식품이다. → 수분이 97% 가까이 차지하며, 탄수화물이 3% 정도 된다. 탄수화물 중에서도 소화 흡수되지 않는 식이섬유가 대부분이다. ✔ 곤약에 들어있는 성분 중에서 주목할 것은 바로 '글루코만난'이다. → 글루코만난은 물을 만나면 부피가 늘어나는 성질의 식이섬유로 다이어트하는 사람에게 효과적이다. ☑ 적은 양을 먹어도 큰 포만감 ☑ 당이 체내에 흡수되는 것을 지연 ☑ 과식과 혈당 상승을 예방 또한, 글루코만난은 콜레스테롤 개선과 배변 활동 원활의 건강 기능성이 인정된 성분이기도 하다. '곤약' 섭취 시 주의사항 곤약섭취량 조절 ✔ 칼로리가 낮은 이유는 주성분인 ‘글루코만난’이라는 식이섬유 때문. → 식이섬유는 포도당으로 분해되지 않..

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생활 속 '전자파'란? 일상생활 속에서 전자파는 다양하게 존재한다. 휴대전화, 기지국, 가전제품, 전력선 등에서만 전자파가 발생한다고 생각하지만, → 태양 빛도 전자파이며, 우리가 살고 있는 지구 자체에서도 전자파가 발생한다. ☑ 비의도적 전자파 우리가 의도하지 않아도 자연에서 발생하는 전자파 ☑ 의도적 전자파 통신 등의 목적으로 필요에 따라 발생시키는 전자파 의도적으로 전자파를 사용하는 제품은 휴대전화, 기지국(중계국) 등이 있다. 전자레인지로 조리된 음식을 먹으면 암을 유발한다? X 전자레인지에 음식물을 조리해도 아무런 문제가 없다. 영양소 변화나 영양소 파괴가 발생하지 않는다. → 전자레인지 내 변압기에서는 전자파가 발생하니, 전자레인지 동작 중에는 30cm 이상 떨어져 있는 것이 안전하다. 휴대전..

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청소할 때 세정력이 좋아 청소 효과도 ↑ 화장실, 싱크대, 환기구, 베란다, 복도 등 물청소를 할 때 아주 유용하다. 린스를 소량의 물과 잘 배합한 후 찬물과 섞어 분무기 통에 넣어 뿌리면서 닦아내면 큰 효과를 얻을 수 있다. 거울이나, 유리를 닦을 때 유용 거울이나 유리를 닦을 때 아무리 닦아도 잔여물이 깨끗하게 잘 닦이지 않는다. 신문지로 닦는다 해도 잔 먼지와 티끌이 결대로 남는다. 이때, 걸레에 소량의 린스를 묻혀 닦으면 매끄럽게 닦인다. 가전·가구 먼지 제거 및 정전기 방지 가전·가구 광택 먼지가 잘 보이는 검은색 가전제품도 린스로 닦아내면 먼지가 깔끔하게 떨어진다. 린스 물로 가구를 닦아내면 광택 나는 효과를 볼 수 있다. 정전기 및 먼지 방지 ☑ TV와 컴퓨터 모니터 린스를 묻힌 천으로 닦으..

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잘 자라다 여름에 시들어 버렸을 때 ☑ 무더위 때문에 갑자기 식물의 뿌리가 썩은 경우 → 뿌리를 꺼내 상한 것은 잘라내고 새 흙에 심어준다. ☑ 지나치게 비료를 많이 사용한 경우 → 흙을 모두 털어내고 새 흙에 분갈이해 준다. ☑ 물 빠짐이 잘되지 않는 경우 → 마사토를 섞은 새 흙으로 분갈이해 준다. (마사토 : 화강암이 풍화된 흙으로 돌이 많이 섞인 흙) 아래 잎이 누렇게 변하면서 떨어질 때 ☑ 과습(물이나 습기가 많을 때)으로 인한 경우 → 뿌리를 꺼내서 썩은 뿌리를 잘라낸 뒤 새 흙에 다시 심는다. ☑ 잎이 너무 무성해서 잎 사이로 통풍이 되지 않는 경우 → 포기 나누기를 하거나 큰 화분에 옮겨서 잎 사이의 공간을 확보해 준다. 잎 가장자리를 따라 갈색으로 타들어갈 때 ☑ 건조한 공기 때문 → 상..

food/꿀팁정보

구워서 섭취할 시 장점 ✔ 항산화 성분의 체내 흡수율이 높아진다. ✔ 수용성 아미노산, 비타민 손실도 비교적 덜 하다. → 단, 약한 불로 짧게 가열해야 비타민C 파괴를 최소화할 수 있다. 채소 마늘 ✔ 마늘은 구우면 매운맛이 없어진다. → 구우면 '아조엔' 성분이 늘어나는데, 몸속 노폐물 배출을 촉진하고 신진대사를 원활하게 한다. → 또 마늘을 고온 조리하면 항산화 성분인 '폴리페놀', '플라보노이드' 함량이 증가한다. ★ 노화 방지 및 비만 등 대사증후군 예방에 도움이 된다. 양파 ✔ 양파를 구우면 단맛이 강해져 먹기 편하다. → 양파 속 '황화알릴'등 일부 영양소가 열에 의해 분해되며, 설탕의 50배 정도의 단맛을 내는 '프로필멜캅탄'이라는 성분을 만들어 낸다. 당근 ✔ 당근에는 풍부한 항산화 성분..