health/영양제
'설사'를 일으키는 영양제 알아보기
'영양제'는 현재를 살아가는 시대에 꼭 필요한 필수품이 되었다. 영양제에 대해 잘 알고 있고, 나에게 맞는 복용법을 알고 있다면 좋은 효과가 나타난다. 하지만, 영양제를 복용량 이상 먹거나, 본인에게 맞지 않는 경우에는, '설사'가 종종 나타는 경우가 있다. 미리 예방하는 차원으로 '설사'를 잘 일으키는 영양제들을 알아보자! 마그네슘 마그네슘은 에너지 이용 및 신경과 근육기능에 필수적인 미네랄 마그네슘이 결핍되면 근육경련이 발생할 수 있어, 잦은 눈밑 떨림으로 불편감을 호소하는 분들이 자주 찾는 영양제 종류이다. 하지만, 흡수되지 않는 마그네슘이 장 내에 증가하면 장 내 수분함유량을 늘려 변을 묽게 만든다. 마그네슘은 화학적 형태에 따라 흡수율 차이가 크다. 산화마그네슘은 마그네슘 함량이 높고 가격이 저..
